월요일 하체운동 끝!
티끌모아백곰
5
635
2023.09.12 00:14
1. 10분요가
2. 짐볼 레그 익스텐션 5x7회
3. 케틀벨 스윙 16km 200회
4. 케틀벨 스쿼트 16km 120회
이제
마라톤 5~7km 뛰고 오겠습니다.
2. 짐볼 레그 익스텐션 5x7회
3. 케틀벨 스윙 16km 200회
4. 케틀벨 스쿼트 16km 120회
이제
마라톤 5~7km 뛰고 오겠습니다.
